Personlig trener i Oslo – og online i hele Norge

Personlig oppfølging som faktisk gir resultater

Med erfaring fra toppfotball og flere år som personlig trener i SATS, hjelper jeg deg å bygge vaner som varer – enten du trener i studio, hjemme eller på farten.

Meld interesse

Meld interesse

Meld interesse

Hva jeg kan tilby

Hva jeg kan tilby

Hva jeg kan tilby

Hva jeg kan tilby

Jeg tilbyr fleksible løsninger som passer både deg som vil trene én-til-én, kombinere kostholdsveiledning, eller følge et online program.
Jeg tilbyr fleksible løsninger som passer både deg som vil trene én-til-én, kombinere kostholdsveiledning, eller følge et online program.
Jeg tilbyr fleksible løsninger som passer både deg som vil trene én-til-én, kombinere kostholdsveiledning, eller følge et online program.

PT-timer (1-til-1)

Skreddersydd oppfølging, teknikkanalyse, progresjon og justering

Meld interesse

PT-timer (1-til-1)

Skreddersydd oppfølging, teknikkanalyse, progresjon og justering

Meld interesse

PT-timer (1-til-1)

Skreddersydd oppfølging, teknikkanalyse, progresjon og justering

Meld interesse

Kostholdsveiledning

Individuell ernæringsplan, ukentlige justeringer, oppfølging.

Meld interesse

Kostholdsveiledning

Individuell ernæringsplan, ukentlige justeringer, oppfølging.

Meld interesse

Kostholdsveiledning

Individuell ernæringsplan, ukentlige justeringer, oppfølging.

Meld interesse

Hvorfor velge meg som trener

Jeg tror trening handler om langt mer enn muskler og vekter. Det handler om mestring, energi – og følelsen av å få kroppen og hodet til å jobbe sammen.
Jeg tror trening handler om langt mer enn muskler og vekter. Det handler om mestring, energi – og følelsen av å få kroppen og hodet til å jobbe sammen.
Jeg tror trening handler om langt mer enn muskler og vekter. Det handler om mestring, energi – og følelsen av å få kroppen og hodet til å jobbe sammen.

Jeg har jobbet med alt fra toppidrettsutøvere til helt vanlige folk som bare ønsker å føle seg bedre i egen kropp.

DET VIKTIGSTE JEG HAR LÆRT?

DET VIKTIGSTE JEG HAR LÆRT?

DET VIKTIGSTE JEG HAR LÆRT?

Det handler ikke om å trene mest mulig – men om å trene på en måte som passer deg, din hverdag og dine mål.

Det handler ikke om å trene mest mulig – men om å trene på en måte som passer deg, din hverdag og dine mål.

Jeg vil hjelpe deg å finne balansen mellom struktur og frihet. Mellom å pushe deg – og å lytte til kroppen din.
Jeg vil hjelpe deg å finne balansen mellom struktur og frihet. Mellom å pushe deg – og å lytte til kroppen din.
Jeg vil hjelpe deg å finne balansen mellom struktur og frihet. Mellom å pushe deg – og å lytte til kroppen din.

For meg er det ekte trening: når du går ut av timen med mer energi enn da du kom inn.

Nærbilde av svett smilende kvinne
Nærbilde av svett smilende kvinne

Online coaching

Personlig oppfølging, uansett hvor du er

Med online coaching får du tett og personlig oppfølging, direkte fra meg – uansett hvor du bor. Jeg hjelper deg å bygge rutiner som passer livet ditt, ikke omvendt.


Sammen setter vi realistiske mål og følger opp progresjonen din steg for steg. Du får alt du trenger for å lykkes – uten å miste fleksibiliteten.

Dette får du som velger online coaching

  • [01]

  • Individuelt tilpasset treningsprogram

  • [01]

  • Individuelt tilpasset treningsprogram

  • [01]

  • Individuelt tilpasset treningsprogram

  • [02]

  • Kostholdsveiledning basert på dine mål og vaner

  • [02]

  • Kostholdsveiledning basert på dine mål og vaner

  • [02]

  • Kostholdsveiledning basert på dine mål og vaner

  • [03]

  • Ukentlige eller månedlige oppfølgingsøkter

  • [03]

  • Ukentlige eller månedlige oppfølgingsøkter

  • [03]

  • Ukentlige eller månedlige oppfølgingsøkter

  • [04]

  • Mulighet for videoanalyse og teknikkveiledning

  • [04]

  • Mulighet for videoanalyse og teknikkveiledning

  • [04]

  • Mulighet for videoanalyse og teknikkveiledning

  • [05]

  • Direkte kontakt via melding eller video

  • [05]

  • Direkte kontakt via melding eller video

  • [05]

  • Direkte kontakt via melding eller video

  • [06]

  • Justeringer underveis – fordi livet skjer

  • [06]

  • Justeringer underveis – fordi livet skjer

  • [06]

  • Justeringer underveis – fordi livet skjer

Bedriftstrening

En sterk bedrift starter med mennesker som trives – både fysisk og mentalt.

Jeg hjelper bedrifter å bygge en kultur hvor helse, energi og trivsel står i sentrum.

Gjennom regelmessig trening, inspirasjon og oppfølging får ansatte mer overskudd – og arbeidsmiljøet styrkes.


Det handler ikke om å presse folk til å trene, men om å skape en felles arena for mestring og glede.

Tre kvinner som ler sammen på trening
Tre kvinner som ler sammen på trening

Dette får du som bedriftskunde

  • [01]

  • Felles treningsøkter på jobb eller utendørs

  • [01]

  • Felles treningsøkter på jobb eller utendørs

  • [01]

  • Felles treningsøkter på jobb eller utendørs

  • [02]

  • Individuell PT eller kostholdsveiledning for ansatte

  • [02]

  • Individuell PT eller kostholdsveiledning for ansatte

  • [02]

  • Individuell PT eller kostholdsveiledning for ansatte

  • [03]

  • Foredrag om helse, motivasjon og vaner

  • [03]

  • Foredrag om helse, motivasjon og vaner

  • [03]

  • Foredrag om helse, motivasjon og vaner

  • [04]

  • Digitale løsninger for hybrid- og fjernteam

  • [04]

  • Digitale løsninger for hybrid- og fjernteam

  • [04]

  • Digitale løsninger for hybrid- og fjernteam

  • [05]

  • Skreddersydde kampanjer (f.eks. “Aktiv måned” eller “Bedriftschallenge”)

  • [05]

  • Skreddersydde kampanjer (f.eks. “Aktiv måned” eller “Bedriftschallenge”)

  • [05]

  • Skreddersydde kampanjer (f.eks. “Aktiv måned” eller “Bedriftschallenge”)

Høres dette interessant ut?

Meld interesse

Meld interesse

Meld interesse

Hva mine kunder sier

Spørsmål og svar

Ofte stilte spørsmål

Må jeg ha tilgang til treningssenter for å trene med deg online?

Må jeg ha tilgang til treningssenter for å trene med deg online?

Må jeg ha tilgang til treningssenter for å trene med deg online?

Hvor ofte må jeg trene for å få resultater?

Hvor ofte må jeg trene for å få resultater?

Hvor ofte må jeg trene for å få resultater?

Hva koster det å trene med deg?

Hva koster det å trene med deg?

Hva koster det å trene med deg?

Hvordan fungerer online coaching i praksis?

Hvordan fungerer online coaching i praksis?

Hvordan fungerer online coaching i praksis?

Hva hvis jeg mister motivasjonen underveis?

Hva hvis jeg mister motivasjonen underveis?

Hva hvis jeg mister motivasjonen underveis?

Tilbyr du opplegg for bedrifter eller team?

Tilbyr du opplegg for bedrifter eller team?

Tilbyr du opplegg for bedrifter eller team?

Må jeg binde meg for en bestemt periode?

Må jeg binde meg for en bestemt periode?

Må jeg binde meg for en bestemt periode?

Hvem passer coaching for?

Hvem passer coaching for?

Hvem passer coaching for?

Meld interesse

La oss komme i gang – på dine premisser. Kanskje du allerede vet hva du vil, kanskje du bare vurderer å starte – uansett er det et perfekt sted å begynne her.
La oss komme i gang – på dine premisser. Kanskje du allerede vet hva du vil, kanskje du bare vurderer å starte – uansett er det et perfekt sted å begynne her.
La oss komme i gang – på dine premisser. Kanskje du allerede vet hva du vil, kanskje du bare vurderer å starte – uansett er det et perfekt sted å begynne her.

Kontakt

coach@falklarsen.no

@coach.falklarsen